มีเรื่องให้เครียด สารพัดปัญหาให้คิดเยอะ คิดเยอะจนสมองชินแล้วทีนี้ ก่อกวนการนอนหลับพักผ่อนก็รู้สึกได้เลยว่า ระยะนี้ฉันและร่างกายรับไม่ไหวแล้ว ที่เข้านอนดึกแล้วยังพบปัญหานอนไม่หลับอีก โอ้ย! ทนไม่ไหวต้องหาตัวช่วยมาให้ข่มตานอนหลับกันบ้าน สวัสดีนะคะแฟนชาว za.in.th ในบทความนี้ พวกเราอยากจะมาขออาสาเป็นผู้แนะนำ รีวิวไหนที่ว่าดี เราจะตามไปสืบให้ต่อว่า วิตามินนอนหลับ สำหรับผู้ที่กำลังประสบปัญหา นอนไม่หลับ สะดุ้งตื่นตอนกลางคืนบ่อย ปล่อยไว้นานเดี๋ยวจะเป็นปัญหาสะสมแก้ยากกว่าเดิมอีกนะคะ เราก็เลยไปสืบมาแล้วว่า ถ้านอนไม่หลับแต่ไม่อยากกินยานอนหลับแล้วเนี่ย เราจะไปหาซื้อวิตามินอะไรได้บ้าง ที่จะมาเยียวยาปัญหา สมองตื่นตัว คิดมากคิดเยอะ สมองฟุ้งซ่าน เครียด จนทำให้นอนไม่หลับ พวกเอกสารทางการแพทย์เขามีรายงานวิจัย ถึงส่วนประกอบของอาหารเสริมตัวหนึ่งว่า
“เมลาโทนิน (Melatonin) เป็นฮอร์โมนที่สร้างมาจากสมอง โดยสมองจะถูกกระตุ้นให้สร้างเมลาโทนินในเวลาที่ไม่มีแสงหรือมีแสงสว่างน้อย เมื่อถึงเวลากลางคืนสมองจะหลั่งเมลาโทนินออกมาสู่กระแสเลือด ทำให้ร่างกายรู้สึกง่วง ซึ่งปกติจะเป็นเวลาประมาณ 21.00 น. ” อ้างอิงจาก โรงพยาบาลบํารุงราษฎร์
จากบทความข้างต้น ทำให้เราระลึกได้ว่า หรือว่าเมลาโทนินในร่างกายเรา มันมีการผลิตไม่ราบรื่นนะ เลยทำให้เรานอนไม่หลับ ด้วยปัจจัยต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันที่อาจจะเป็นหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เราเกิดอาการนอนไม่หลับด้วยก็ได้ ดังนั้นในคอนเทนต์นี้เราได้รวบรวมวิตามินแก้อ่อนเพลีย สำหรับผู้มีปัญหานอนไม่หลับ ซึ่งจะมียี่ห้อไหนดี มีคุณภาพบ้าง ที่ทานแล้วรู้สึกสดชื่นและไม่ปวดหัว งั้นไปดูพร้อม ๆ กันเลยในคอนเทนต์นี้ “10 วิตามินช่วยนอนหลับ ยี่ห้อไหนดี 2024 นอนง่าย หลับลึก ไม่ตื่นกลางดึก”
DHC Yuttari
หลับ ๆ ตื่น ๆ ลุกขึ้นมาตอนเช้ารู้สึกไม่พร้อมไปทำงาน DHC ของดีเจแปน มาช่วยเพื่อน ๆ แล้ว Yuttari ตัวช่วยวิตามินเพื่อการนอนหลับที่เต็มอิ่มกว่าที่เคย เหมาะสำหรับผู้มีปัญหา เครียด เหน็ดเหนื่อย อ่อนล้าจากการทำงานหรือนอนหลับไม่สนิทยามค่ำคืน ตื่นบ่อยจนเป็นปัญหาเรื้อรัง แก้ยังไงก็ไม่หายสักที ซึ่งซองนี้เป็นวิตามินช่วยเรื่องการนอนหลับ ที่ชาวญี่ปุ่นเขารีวิวมาแล้วว่า เป็นตัวช่วยให้เช้าวันใหม่นั้นสดใสกว่าวันที่ผ่านมา ด้วยส่วนผสมหลัก ๆ เช่น แอล-ธีอะนีน เป็นสารสกัดจากชาเขียว มีสรรพคุณช่วยให้ร่างกายมีความรู้สึกผ่อนคลาย ไม่เครียด, วาเลอเรี่ยน เป็นสมุนไพรยุโรปที่มีสรรพคุณ ช่วยรักษาอาการนอนหลับยาก อาการวิตกกังวลพร้อมยังช่วยเพิ่มความรู้สึกสงบ และสาโทเซนต์จอห์น สรรพคุณทางยาจะโดดเด่นมากเรื่อง ปรับการทำงานของระบบประสาทให้มีความสมดุล มีฤทธิ์บำบัดความเครียด ฟื้นฟูเนื้อเยื่อและเซลล์ต่าง ๆ เพื่อส่งผลให้การนอนหลับนั้นมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น รับประกันว่าทานได้อย่างสนิทใจ ไร้กังวลเพราะมาตรฐานระดับญี่ปุ่น ช่วงไหนใครงานเครียด นอนหลับกลางคืนไม่สนิท กังวลเรื่องงาน ปัญหาชีวิต ติดดอยคริปโตลากยาวไปถึงเตียงนอน หาซองนี้ไปทานนะคะ เพียงวันละ 2 เม็ดก่อนนอน นอนหลับฝันดี ตื่นมาแฮปปี้สุด
- ปริมาณ 60 เม็ด ราคาประมาณ 500 บาท
HandyHerb Gnite
หลายคนจะเคยเห็นหน้าค่าตากันแล้ว วิตามินที่มีจำหน่ายในเซเว่น HandyHerb Gnite วิตามินช่วยนอนตัวดังจากแฮนดี้เฮิร์บ ไม่ใช่ยานอนหลับ ไม่เปลี่ยนวงจรการหลับ ไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ หมดกังวลไปได้เลย ปลอดภัย ไร้สารเคมี ผลิตจากธรรมชาติ 100% มีผลงานวิจัยรองรับว่าช่วยลดอาการนอนหลับไม่สนิท โดดเด่นด้วยคาโมมายล์ มีสารอะพิจีนิน ช่วยเสริมเรื่องการนอนหลับ หลับสบาย คลายกังวล, ต้านการบีบเกร็งของอวัยวะภายในร่างกาย, ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และเห็ดหลินจือสกัด มีสารไตรเทอร์พีน ช่วยลดความตึงเครียดของระบบประสาท ทำให้หลับสนิทตลอดคืน หลับลึกมากขึ้น ช่วยให้สมองทำงานสัมพันธ์กับร่างกาย นอกจากนี้ยังมีสารแอล-ธีอะนีน กรดอะมิโนจากธรรมชาติ ช่วยลดสภาวะความเครียดทางจิตใจ ลดความวิตกกังวล ส่งเสริมคุณภาพการนอน เพียงทาน 2 แคปซูล ก่อนนอน 30 นาที ถึง 1 ชั่วโมง จะช่วยให้เรานอนง่ายมากขึ้น ตื่นมาแล้วร่างกายสดชื่น ไม่อ่อนล้า แถมไม่ตื่นขึ้นมาตอนกลางดึกอีกต่างหาก สามารถทานติดต่อกันทุกวันได้เลย ไม่มีผลข้างเคียง ไม่เพลียระหว่างวัน ใครอยากลองขนาดเล็กก่อน มีจำหน่ายที่เซเว่น 2 เม็ด 20 บาทเท่านั้น
- ปริมาณ 30 เม็ด ราคาประมาณ 269 บาท
Dii No.9 Pillow
ใครมีปัญหานอนหลับยากแล้วส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ต้องบอกตรงนี้เลยว่า! อย่าทนอดหลับอดนอนอีกต่อไปค่ะเพื่อนรัก Dii No.9 Pillow วิตามินดูแลผู้มีปัญหาการนอน มาช่วยทุกท่านแล้ว ที่ภายในหนึ่งแคปซูลนี้ มีสารสกัดจากธรรมชาติที่มีส่วนช่วยให้สมองผ่อนคลาย จิตใจสงบเพื่อเตรียมความพร้อมสู่ห้วงการหลับใหลได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น โดยมีสารสกัดธรรมชาติต่าง ๆ จากเลมอนบาล์ม, คาโมมายล์, เชอร์รี่ทาร์ตและอาหารเสริมอย่างเช่นวิตามินบี ซึ่งส่วนผสมทั้งหมดนี้มาช่วยผ่อนคลายคลื่นสมองที่เจอความเคร่งเครียดจากการทำงานยาวนานมาตลอดทั้งวัน เพื่อให้เวลาก่อนเข้านอนเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายมีความตื่นตระหนกและความกังวลลดลง ช่วยควบคุมการพักผ่อนให้ได้ระยะเวลาที่เหมาะสม และสุดท้ายที่แฮปปี้สุด ๆ คือ ช่วยกระตุ้นให้คลื่นสมองเข้าสู่โหมดพักผ่อนอย่างเต็มอิ่ม
- ปริมาณ 60 เม็ด ราคาประมาณ 790 บาท
Dr.PONG Z3
ดอกเตอร์พงศ์ แบรนด์มาแรงในไทย นอกจากสกินแคร์จะจึ้งแล้ว วิตามินเค้าก็ปังเช่นกัน กับวิตามินช่วยนอน Dr.PONG Z3 ที่ช่วยแก้ปัญหานอนไม่หลับ นอนหลับไม่เต็มอิ่ม ด้วย PharmaGABA™ ที่มีงานวิจัยสนับสนุนจากประเทศญี่ปุ่น เป็นกรดอะมิโนที่เพิ่มการสร้างสารสื่อประสาทเซโรโทนิน ช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล ให้สมองผ่อนคลาย ทำให้หลับง่ายมากขึ้น ไม่ตื่นมากลางดึก, แอล-ธีอะนีน ช่วยลดสภาวะความเครียดทางจิตใจ ส่งเสริมคุณภาพการนอน หลับลึกมากขึ้น ทั้งยังเสริมสมาธิ, สารสกัดจากคาโมมายล์ ช่วยให้ผ่อนคลาย หลับสบาย และสารสกัดจากบาล์ม ช่วยให้หลับง่ายขึ้น โดยทานวันละ 2 แคปซูลก่อนนอน หรือระหว่างวัน หากต้องการลดความเครียด ซึ่ง Z3 ไม่ได้ทำให้ง่วงทันที แต่จะช่วยให้ผ่อนคลายมากขึ้น นอกจากนี้ PharmaGABA™ ยังช่วยลดลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล ลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล ทำให้ร่างกายเกิดการตื่นตัว และยังช่วยลดความถี่ในการตื่นเข้าห้องน้ำในช่วงกลางคืนของผู้สูงอายุอีกด้วย
- ปริมาณ 30 เม็ด ราคาประมาณ 590 บาท
Blackmores Valerian Forte
วิตามินแบรนด์ดังที่คนไทยต่างไว้ใจตั้งแต่ หนุ่มสาววัยออฟฟิศจนถึงวัยเกษียณสุดเก๋า Blackmores Valerian Forte ขวดนี้เป็นแบล็คมอร์ส วิตามินช่วยให้นอนหลับ สารสกัดสมุนไพรจากพืชแถบยุโรป “วาเลอเรียน” ที่มีสรรพคุณช่วยในเรื่องของรักษาอาการนอนไม่หลับและคลายความวิตกกังวลได้ โดยต่างประเทศอย่างประเทศเยอรมนี, เบลเยียม, ฝรั่งเศส, สวิตเซอร์แลนด์, อเมริกาและประเทศอิตาลี ในการแพทย์แผนปัจจุบันยอมรับ ให้ขึ้นทะเบียนพืชวาเลอเรียน เป็นยาสมุนไพรเพื่อช่วยการนอนหลับและยังมีงานวิจัยรองรับว่า เป็นสารสกัดที่มีความปลอดภัยไม่ก่อให้เกิดการเสพติดอีกด้วย ไม่ว่าเพื่อน ๆ จะมีอาการนอนไม่หลับสาเหตุมาจาก เครียดทำงานหนัก, อายุที่มากขึ้นหรือมีเรื่องกังวลใจจนเป็นคนที่คิดมาก วิตามินช่วยให้นอนหลับขวดนี้ รับรองว่าทานแล้วปลอดภัย ช่วยให้การนอนหลับนั้น นอนหลับสนิทได้ดีขึ้น ยาวนานกว่าเดิมแล้ว ตื่นมาแบบสดใสไม่เบลอ ไม่มึนงงและปวดหัวเนื่องจากอาการพักผ่อนไม่พอแบบที่ผ่านมาได้ด้วย
- ปริมาณ 60 เม็ด ราคาประมาณ 700 บาท
Amsel Glutamine 800
มาต่อกันที่วิตามินหลับสบาย คลายความอ่อนล้า Amsel Glutamine 800 กระปุกนี้เป็นวิตามินกูลตามีนส่วนผสมนำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น ที่มาช่วยกระตุ้นการหลั่งของโกรทฮอร์โมนภายในร่างกายของเรามากถึง 4 เท่า ใครที่เป็นสายออกกำลังกาย เข้าฟิตเนสเป็นประจำ กระปุกนี้เหมาะมากเพราะว่า เมื่อกินวิตามินตัวนี้โกรทฮอร์โมนจะสั่งให้เราง่วง พร้อมทั้งลดความกังวล ความเครียด ช่วยให้หลับสนิทมากขึ้น แล้วขณะหลับเนี่ย นอกจากสมองของเราจะผ่อนคลายแล้ว เซลล์และกล้ามเนื้อต่าง ๆ จะได้รับการฟื้นฟูไปด้วย อาการเจ็บปวด มีบาดแผลกล้ามเนื้ออักเสบบริเวณต่าง ๆ ตามร่างกาย วิตามินตัวนี้ก็ยังช่วยเร่งฟื้นฟูอาการบาดเจ็บเหล่านั้น หายได้ในเวลาที่รวดเร็วขึ้น รีวิวเสียงจากทางบ้านบอกว่า ทานแล้วง่วง นอนหลับสนิทดีไม่ตื่นกลางดึกแบบเมื่อก่อน แถมตอนตื่นเช้ามาสมองสดใส ไม่มึนงง ราคาไม่แพง ทานแล้วรู้สึกการนอนหลับดีขึ้น เลยกลับมาซื้อต่อเรื่อย ๆ จ้า
- ปริมาณ 30 เม็ด ราคาประมาณ 280 บาท
Smooth leep by Smooth Life
จัดระเบียบคลื่นสมองให้เป็นผู้มีสุขภาพการนอนหลับดี ส่งผลคุณภาพชีวิตดีตามขึ้นไป ด้วย Smooth leep by Smooth Life อาหารเสริมช่วยให้หลับสบาย คลายเครียด ไม่มีฤทธิ์ของสารกดประสาท แบรนด์คุ้นเคยจากโฟมล้างหน้าสูตรไม่มีฟอง แต่มีไลน์สินค้าน่าสนใจตัวใหม่ ที่ทีมงานเราการันตีว่า ดีไม่แพ้กัน! เมื่อมาดูส่วนผสมของวิตามินช่วยให้นอนหลับกระปุกนี้ จะมีส่วนผสมหลัก ๆ ของ แอล-ธีอะนีน มีคุณสมบัติช่วยปรับคลื่นสมองขณะนอนหลับ โดยเพิ่มคลื่นอัลฟ่าให้อยู่ในระดับที่สมดุลที่สุด เพื่อให้ร่างกายรู้สึกได้ถึงความผ่อนคลาย ความเงียบสงบและบรรเทาความเครียดได้เป็นอย่างดี ต่อมาเป็น เลมอนบาล์ม โดดเด่นเรื่องขจัดความเหนื่อยล้า ระงับภาวะอารมณ์หงุดหงิด เพื่อให้เรารู้สึกแจ่มใสขึ้น แล้วยังเสริมสร้างระบบความจำและการทำงานของต่อมไทรอยด์ ต่อมาอีกตัวคือเบต้า–กลูแคน ช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ เกี่ยวกับการทำงานของเม็ดเลือดขาวที่มีหน้าที่กำจัดเชื้อโรคและสิ่งแปลกปลอมเมื่อเช้าสู่ร่างกาย และส่วนผสมสำคัญสุดท้ายสารสกัดเห็ดเรอิชิ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายและลดความอ่อนเพลีย ตัวช่วยอย่างดีเตรียมอารมณ์และจิตใจให้สงบ มีสมาธิก่อนเข้านอนแล้วตื่นมาสดใส พร้อมลุยที่กิจกรรมในเช้าวันใหม่
- ปริมาณ 30 เม็ด ราคาประมาณ 950 บาท
Bomi Gaba Nite
นอนไม่หลับ หลับยาก ตื่นกลางดึก แนะนำ Bomi Gaba Nite วิตามินช่วยนอนหลับจากโบมิ อุดมไปด้วย Pharma Gaba เข้มข้นจากประเทศญี่ปุ่น ช่วยปรับคลื่นสมองให้การนอนหลับมีคุณภาพมากขึ้น หลับลึกยิ่งขึ้น, แอล-ธีอะนีน สร้างสารสื่อประสาท ช่วยให้ผ่อนคลาย, สารสกัดจากคาโมมายล์ ลดความวิตกกังวล มอบความผ่อนคลาย ทำให้หลับง่ายมากขึ้น, มัลติวิตามินบี มีส่วนช่วยการทำงานของระบบประสาท และสารสกัดจาก Bacopa บำรุงสื่อประสาท ช่วยในการนอนหลับ เพียงทานวันละ 2 เม็ด ก่อนเข้านอน 30 นาที สามารถทานได้ทุกวัน ไม่มีผลข้างเคียง ไม่มีผลต่อการนอนหลับเมื่อหยุดทาน ปลอดภัยมั่นใจได้ ทานคืนเดียวรู้เรื่อง ประมาณ 30 นาทีจะเริ่มเคลิ้มและหลับในที่สุด จากที่ลองทานมา นอนได้ยาวมากขึ้น ไม่ตื่นกลางดึก แถมตื่นมาไม่ปวดหัว ไม่งัวเงียเลย ไม่ได้ช่วยแค่เรื่องการนอนหลับเท่านั้น ใครที่วิตกกังวล หรือเครียด ก็สามารถทานได้
- ปริมาณ 30 เม็ด ราคาประมาณ 400 บาท
Swisse Ultiboost Relax & Sleep
อาหารเสริมยี่ห้อดังจากประเทศออสเตรเลีย นอนหลับดี ตื่นมาไม่มึนงง Swisse Ultiboost Relax & Sleep วิตามินช่วยให้นอนหลับ เหมาะสำหรับคนนอนหลับยาก, นอนไม่หลับและช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้ออีกด้วย เมื่อมาดูส่วนประกอบของวิตามินขายดีกระปุกนี้ หลัก ๆ คือจะเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติคือสารสกัดจากต้นฮอปส์ ที่มีประโยชน์ช่วยในเรื่องการนอนหลับคือ เป็นพืชที่มีคุณสมบัติช่วยคลายความเครียด ความกังวล ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย นอนหลับสบายและประโยชน์อื่น ๆ อีกมากต่อระบบในร่างกายมนุษย์ ต่อมาคือสารสกัดจากดอกเสาวรส เป็นพืชที่นำมารักษาผู้ที่มีปัญหาสุขภาพอย่าง แก้ปัญหานอนไม่หลับ, วิตกกังวล, ประหม่าและสมาธิสั้นเป็นต้น ต่อมาคือส่วนสารสกัดจากสะระแหน่ ช่วยให้สมองรู้สึกปลอดโปร่ง ช่วยสนับสนุนกระตุ้นอารมณ์ด้านบวกนั่นเอง ส่วนผสมหลัก ๆ สุดท้ายคือ แมกนีเซียม ช่วยให้กระบวนการสร้างเอนไซม์ต่าง ๆ ในร่างกาย ทำงานได้อย่างปกติ งั้นกระปุกนี้สรุปแล้วคือเป็นการรวมตัวของสารสกัดจากธรรมชาติ ที่มีสรรพคุณช่วยให้สมองและร่างกายมีความผ่อนคลายมากขึ้น เพื่อให้ทุกค่ำคืนเป็นการนอนหลับที่เต็มอิ่ม สุขภาพจิตดีนั่นเอง
- ปริมาณ 60 เม็ด ราคาประมาณ 820 บาท
SkinsPharma Z-Nite
ใครที่อยากมีคุณภาพการนอนที่ขึ้น ให้ลองกิน SkinsPharma Z-Nite ตัวช่วยที่จะทำให้คุณนอนหลับได้ง่าย ช่วยปรับคลื่นสมอง คลายเครียด หลับลึก ไม่ตื่นกลางดึก นอนยาวยั้นเช้าแบบไม่งัวเงีย มีสารสกัดพรีเมียมอย่าง Tart Cherry นำเข้าจาก USA ทำให้หลับลึกและเพิ่มประสิทธิภาพในการนอนหลับ, L-Theanine 98% ลดกังวัล ผ่อนคลายมากขึ้น, สารสกัดคาโมมายล์ คลายกังวล รักษาสมดุลในสมอง, สารสกัดจาก Ginkgo Biloba บำรุงสมอง เพิ่มความจำ, GABA กระตุ้นกระทำงานของสมอง, สารสกัดจากบาล์ม ช่วยให้ผ่อนคลาย และวิตามินบี 12 ช่วยเรื่องการนอนหลับ มีปัญหานอนไม่หลับ หลับไม่ลึก หลับ ๆ ตื่น ๆ หรือชอบตื่นมากลางดึก แนะนำทาน 1 เม็ด ก่อนนอน 15-30 นาที แล้วคุณจะหลับสบายตลอดทั้งคืน ตื่นมาแล้วสดชื่น ไม่มีงัวเงียอย่างแน่นอน
- ปริมาณ 10 เม็ด ราคาประมาณ 200 บาท
สำหรับ 10 วิตามินช่วยนอนหลับ ที่พวกเราทีมงานza-websiteหามารีวิว รับรองว่าทานแล้วปลอดภัย ทั้งคุณภาพและมีรางวัลการันตีว่าเป็นอาหารเสริมบำรุงเพื่อให้สุขภาพดียิ่งขึ้นทั้งในเมืองไทยและรางวัลจากต่างประเทศด้วย สำหรับใครที่อยากจะลองทานวิตามินแบบนี้ แนะนำว่า ควรอ่านรายละเอียดข้างผลิตภัณฑ์ ข้อบ่งชี้และคำเตือนให้รอบคอบก่อนรับประทานกันด้วยนะคะ แล้วก็วิตามินแบบนี้ควรทานกับน้ำเปล่าที่อุณหภูมิห้องเพื่อการดูดซึมเข้าไปส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ดีที่สุด ไว้คอนเทนต์หน้า เราจะมารีวิวอะไรให้ดูต่อ ไม่ว่าจะเป็นของใช้, ของกิน, สารพัดของกุ๊กกิ๊ก สามารถติดตามกันได้ที่ https://www.za.in.th/ เว็บไซต์คนวัยซ่า
credit cover ; pinterest.com/odysseypins,pinterest.com/stealthelook,pinterest.com/thegoodnightco
